Новости и общество - Семейные Ценности - Снова Беременна!


Прямая и надежная ссылка на сайт гидра.






Многие женщины испытывают различные симптомы и проблемы беременности во второй раз.










Будучи беременной во второй раз-это увлекательно. Вам больше не нужно нервничать о каждом детские движения и тыкать. Но ваш предыдущий опыт—не время полезной—не значит, что и rsquo;т гарантировать, что ваша беременность будет легкой. На самом деле, многие женщины обнаруживают симптомы второй беременности будет неожиданно отличаться от их первой.
Будь вы и rsquo;повторно беременные во второй, третий, или четвертый раз, подготовки и управления вашими симптомами в здоровой и естественным образом является ключом к успешному опыту. Если вы и rsquo;повторное еще раз ожидал, вот некоторые симптомы, которые вы можете предвидеть, а также некоторые естественные способы, чтобы управлять ими.
Вы и rsquo;повторно более уставшим
Когда забеременела во второй раз, женщины по-прежнему испытывают те же усталости-вызывает гормональные изменения, которые они сделали во время их первой беременности, но они имеют меньше шансов выспаться или съесть сбалансированное питание необходимо для повышения энергии. По крайней мере, один ребенок, идя на работу, а также помогает поддерживать домовладения обязан также смесь усталости во время беременности.
Как управлять?
Женщинам рекомендуется сделать сон приоритетом—не так сложно, как это может показаться. Лора медсестра, врач-натуропат из Ньюфаундленда, рекомендует использовать рефлексотерапию и массаж помогают расслабиться и улучшить энергию, особенно во время первого триместра.
Бет Маккензи, Онтарио повитуха и врач роды под гипнозом, предполагает упор на уход за собой и общение с вашими близкими, когда вы чувствуете себя слишком устал и нужен перерыв, чтобы помочь с усталостью и стрессом, который обязательно сопровождает второй беременности.
Вам показать раньше
Как ваша матка уже испытал на растяжку обязаны нести ребенка до срока, он имеет фору, когда дело доходит до ребенка номер два. Вы, вероятно, заметили увеличение размеров живота к концу первый триместр и вместе с ним, больше боли в бедрах, ноги и поясницу.
Как управлять?
и ldquo;не ориентируемся на свой размер, или скорость, с которой ваш живот растет, особенно, когда вы уже носил другой ребенок, дерева и других материалов; рекомендовать Hyderman Трейси и Дебби Вэй, обе акушерки из Саскачевана.
Вместо этого, они рекомендуют сосредоточиться на едят здоровую диету и заниматься умеренными физическими нагрузками. Они также рекомендуют хиропрактики и массаж уход во время беременности, чтобы уменьшить спину и боль в бедре. Имея достаточное количество магния в своем рационе во время беременности, за счет добавок или есть продукты богатые магнием, может также помочь свести к минимуму судороги ног.
Труд короче
Да, ваш организм, скорее всего, начинают проявляться раньше своей второй беременности, но это также, вероятно, к труду в течение более короткого периода времени, когда вы готовы рожать. и ldquo;как правило, матери труда гораздо быстрее во время последующих беременностей, так как их тело уже знает признаки и травматологии; говорит Вэй. Как шейка матки будет расширяться более быстро, труда будет значительно меньше, и вполне вероятно, что вы будете настаивать на короткий промежуток времени, как ваши мышцы влагалища и ldquo;дай» из более легко для ребенка и rsquo;s Размер.
Как управлять?
Маккензи рекомендует использовать опытный тренер труда, принимая новый класс образование родах, а учитывая воде или массаж, чтобы облегчить дискомфорт во время родов . Упражнения кегеля также являются отличным способом, чтобы подготовить мышцы, которые будут использоваться при нажатии.
Тяжелый осадок сильнее
Многие женщины не готовы к интенсивности тяжелый осадок во второй раз. Как ваша матка меньше, мышечный тонус и эластичность, это не контракт, как быстро после родов. Матка является, вероятно, прочно закрепите в целях предотвращения сильной потери крови, в результате сильнее после родов боли.
Как управлять?
Различные способы, чтобы облегчить боль, могут быть использованы, в том числе подогретое рисовый носок или грелку на живот, легкие растяжения, держать ваш мочевой пузырь пуст, или ниже массаж живота . Тяжелый осадок должен постепенно уменьшаться по интенсивности, но может длиться в течение семи до 10 дней после родов.
Пост-вес ребенка может остаться
Или Вы не были у тебя и ldquo;идеальный вес» из до беременности, вполне вероятно, что ваш ребенок вес не оторваться, как быстро после рождения ребенка номер два. Это может быть новый режим, в вашем возрасте, или тем, что вам больше весила, когда забеременела в этот раз, но важно помнить, что потеря веса после родов-это процесс, который занимает много времени.
Как управлять?
Это и rsquo;s важно, чтобы держать свое тело двигаться, но так как вашему организму нужно время восстановиться после родов, проконсультируйтесь с вашим практиком здравоохранения перед началом интенсивных упражнений. Молодым мамам рекомендуется для увлажнения; есть обычную, здоровую пищу и, прежде всего, быть нежным с самим собой. и ldquo;помните, что ваш послеродовой тело таким, каким оно должно быть и травматологии; говорит Hyderman. и ldquo;рождения ребенка-это прекрасная вещь, Дон и rsquo;т беспокоиться ни о чем, кроме своего ребенка. »из
Важно помнить, что каждая беременность—Не и каждая беременная женщина—не будет иметь свой собственный набор проблем для управления. Но как мама двух, поверьте мне на слово когда я говорю, что в конечном итоге делает каждый симптом стоит.
Ем за двоих—не все равно
Хотя вы и rsquo;ве приветствовал нового ребенка в мир, вы и rsquo;ll по-прежнему будет есть за двоих, пока вы и rsquo;повторное грудного вскармливания—не прохождения на всех этих полезных веществ. Но если вы хотите обеспечить здоровое питание для ребенка и rsquo;с лучшим здоровьем, вы и rsquo;будете также хочу обратить внимание на вашего собственного здоровья, включая избавление от лишнего веса можно носить.
Здоровое питание, физическая активность, и много терпения-это лучший способ достичь здорового веса после родов . и nbsp;

Есть много богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи, и цельные зерна. Волокно будет держать вас дольше сыты, и также поможет поддерживать здоровую пищеварительную систему..
Ограничьте количество времени вы смотрите телевизор или сидеть за компьютером.
Взять ребенка на прогулку. Ходьба не менее 30 минут в день, как было показано, чтобы уменьшить шансы оставить лишние килограммы, а также помогает избежать добавления новых.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Снова Беременна! Снова Беременна!